スマホと離れて寝てみた

昨日のことですが、スマホを居間に置いて寝るところには持って行かないで寝てみました。

翌日に時間指定の約束は無かったので、勝手に目覚めるまで寝ようと決めて眠りにつきました。

気持ちよく眠れて、夜中に目が覚める事は一度もありませんでした。

明らかにスマホが無い方が睡眠の質は良かったです。

こんなにもハッキリと違いを感じられるって、びっくりしました。

朝のアラーム、今の私には必要ないかもしれません。

スマホはあると見てしまう

スマホは近くにあるとついつい好きなYoutubeを見てしまいがちでした。でも、今回の件を踏まえてやめます。

快適な睡眠をとれたほうが幸せ度はアップするから！

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