昔々読んだ本、キンドルで再度読み直しています。

ひょうんなことから、昔昔読んだ本をキンドルで読んでいます。

岡田斗司夫 著「いつまでもデブと思うなよ」です。

最近、デブが加速しているようで、体重を減らしたいなと思っていました。

記録するだけダイエットの生みの親、岡田斗司夫さんが、とても丁寧に書いてくれています。

この本の好きなところは、「ダイエットは楽しい」というスタンスで勧めてくれているところです。苦しいことは続かないという、それをわかっています。

ご本人もレコーディングダイエット前に2度ほどダイエットに挑戦したことがあるとのこと。すべて最初はやせるけど、続かない、それでダイエットを挫折したとのことでした。

このダイエットの面白いところは、助走、離陸、上昇、巡航、再加速、軌道到着、月面着陸というように、それぞれのフェーズがあり、そこでの本人の体験談及びそこで必要なこと、その理由が書かれています。

だから、レコーディングダイエットの最初、助走は我慢をせず今までどおりの食生活をしてもいい、ただし食べたものはすべて書きましょうねというものです。

太るには太る理由がある、その理由を突き止めるのが助走の目的です。

いま、上昇まで読み進んでいるところです。

ダイエットを楽しみに変え、最初の一歩のハードルをとても低いところにおいてるのです。

これだったら、できるかもと思わせてくれます。

「いつまでもデブと思うなよ」といえるようになりたい私です。

では、本日よりレコーディングスタートします。